הגורמים השונים לצניחה של החזה

בנשים צעירות על פי רוב, הסוגיה הבוערת ביותר קשורה לגודלם של השדיים, אך לא כך הדבר בנשים לאחר לידות, ובנשים שרזו מאד לאחר דיאטה או בעקבות ניתוח מוצלח להרזיה.

קשה להתעלם מהעלייה הרבה בניתוחי הרמת החזה ובטכניקות השונות המתפתחות בתחום. למרות כל זאת, נראה כי נשים רבות אינן מודעות ליכולתן בזכות התנהגות נכונה להאט ולמתן את תהליך הצניחה של השדיים ובכך לשמר את מראה החזה הזקוף בהן הן מתגאות בצעירותן.

לכן, החלטתי לחדד בפניכן מספר נקודות שתמיד רצוי לדעת הקשורות להאטת קצב הצניחה וההזדקנות של השדיים. בגיל צעיר, רקמות הגוף ובכללן רקמות השד, הן חזקות, ומכילות סיבי תמיכה מרובים המקנים להם כושר נשיאה ותמיכה גבוה. עם השנים, בעקבות שינויים החלים ברקמות התמיכה ובהשפעתם היומית הקבועה של משקל השדיים וכוח המשיכה, חלים כוחות הפועלים ישירות על השדיים בעקבות הימתחות העור, הידקקותו ואיבוד האלסטיות וכושר התמיכה שלו היוצרים את צניחתם הבלתי נמנעת כמעט.

היריון, לידה והנקה כזרזים לצניחת השדיים

בהריון, מופרשים הורמוני הריון ובעיקר פרוגסטרון, אשר גורמים מחד לצמיחה וגדילה של השדיים עד כדי גודש ומשקל גדולים ומאידך אחראים להתרככות רקמות הבטן והשדיים שמטרתם לאפשר לבטן להתרחב ולפנות מקום לעובר הגדל והולך.

הורמונים אלו, גורמים להיחלשות, התרופפות והתרחבות של הרקמות הרכות ומעטפת העור בבטן ובשדיים ובמקרים לא מועטים אף יוצרים סימנים אופייניים הנקראים "סימני מתיחה", שהם בעצם קרעים בעור. לכן, ניתן לקבוע כי היריון ולידה, הם הגורמים המשמעותיים ביותר התורמים לצניחה והזדקנות של השדיים.

מבלי להפחית מחשיבותה של ההנקה, זוהי תקופה בה החזה גדול, גדוש וכבד מהרגיל, מה שמכביד על העור וגורם להימתחות יתרה שלו. יניקת החלב יוצרת התארכות של הפטמה והתרחבות של העטרות שהם מבין המאפיינים הבולטים התורמים למראה הלא אסתטי ולהזדקנות וצניחת השדיים.

בסיום תקופת ההנקה, השדיים הגדולים מתנוונים, מתרוקנים ומאבדים מהר מאוד את נפחם, ביחס לעור הרפוי וסימני המתיחה בקוטב העליון המותיר מראה של חזה נפול ומרוקן או כפי שנשים רבות מכנות "שתי שקיות שוקו ריקות"...

תהליך ההרזיה, ככל שהוא קיצוני ומהיר יותר, הינו אחד הגורמים המשפיעים ביותר לרעה על מראה השדיים. הרזיה קיצונית ומהירה בנשים בעלות חזה גדול, תגרום להתרוקנות וצניחה מהירה ומשמעותית של השדיים. התופעה שכיחה בייחוד לאחר ניתוחי קיצור קיבה למיניהם.

אך לידיעתכן אפילו דיאטות "יו-יו", בהן מעלים ומורידים במשקל הלוך ושוב ואפילו כשמדובר בטווחי משקל של 5-6 ק"ג, גורמות פעמים רבות להידלדלות, הזדקנות וצניחה של השדיים בקרב בחורות צעירות רבות.

התנהגויות יום יומיות בעלות השפעה על צניחת השדיים

שדיים גדולים וכבדים זקוקים לתמיכה על מנת למנוע את צניחתם ההדרגתית והבלתי נמנעת. ככל שתקפידי לתמוך בשדיים בעזרת חזיות טובות בעלות כושר נשיאה גבוה המותאמות היטב לגופך, כך תוכלי ליהנות מזקיפות קומתם שנים רבות יותר.

חשיבותן הרבה של חזיות תמיכה איכותיות

נשים רבות טועות וקונות חזיות לא מתאימות, לרוב מידת הקאפ (האות באנגלית, לדוגמה C או D ) קטנה מדי ומידת ההיקף (המספר המשקף את היקף החזה בסנטימטרים לדוגמה 75 או 80) גדולה מדי. חזיית תמיכה טובה בעלת כתפיות חזקות הניתנות למתיחה והתאמת גובה, ועשויה מבד איכותי שאינו מתרחב או נמתח יתר על המידה בכביסה.

גם החזייה האיכותית והטובה ביותר מתבלה ועל כן יש להחליפה כשהיא נמתחת יתר על המידה או כשהכתפיות מתרופפות. חזייה טובה תחזיק מעמד שנה או מעט יותר בעוד שחזייה לא איכותית תאבד תמיכה כבר כעבור חודשים בודדים.

בשינה על הגב, חזה גדול וכבד ייטה לצדדים, ואם תנועה זו תתאפשר לאורך שנים רבות זה יתבטא בצניחה של השדיים. על כן, גם בשינה מומלץ לנשים בעלות חזה גדול לתמוך בשדיים על ידי חזיית שינה שהיא גרסה רכה ונוחה יותר של חזיות התמיכה. חזיית החלמה לאחר ניתוחי שדיים הנה חזיית שינה מומלצת ונוחה מאד.

פעילויות ספורט שונות כרוכות בטלטול של השדיים מעלה ומטה, כך למשל בעת ריצה, באימוני קפיצות ואירובי שונים, בעת רכיבה על סוסים ובסוגי ספורט אחרים. טלטול זה מגביר את השפעת כוח הכבידה על השדיים ועל כן מאיץ את תהליך הצניחה שלהם. חזיות ספורט נועדו למנוע טלטול זה אשר מגביר גם את חוסר הנוחות של נשים בעלות חזה גדול וכבד לבצע פעילויות ספורט מעין אלו. חזיית ספורט הנה גרסה קשיחה יותר של חזיית תמיכה העשויה בד פחות גמיש ורצועות יותר הדוקות.

מאידך היא לרוב עשויה בד נושם בעל נידוף זיעה גבוה. גוזיה (טופ) אינה חזייה, וחשוב לזכור כי לגוזיות למיניהן אין כלל כושר נשיאה. על כן זכרו את הכלל" ללכת עם גוזיה זה כמו ללכת בלי חזייה..." חזיות סטרפלס הנן חזיות בהן החזה נשען על הקאפ ללא תמיכה מאזור הכתפיים ולכן כושר הנשיאה שלהן נמוך בהרבה משל חזיות בעלות כתפיות, יתרה על כך, חזיית סטרפלס "מועכות" את השדיים בכדי לאחוז בהן כראוי ולעתים אף גורמות לצניחה גולה יותר של השדיים מאשר הצניחה שהייתה מתרחשת ללא חזייה כלל.

מה עם שינה על הבטן? שינה על הבטן מועכת את השדיים ומגבירה את הלחץ הנוצר ברקמות השד. לחץ זה מרחיב את העור ומותח יתר על המידה את סיבי התמיכה של השדיים. רב הזדקנותו. נשים שתקפדנה בהמלצותיי אלו תוכלנה ליהנות ממראה החזה היפה שלהן שנים ארוכות ורבות.